Ademhalen is iets alledaags. Vaak ben jij je er niet eens van bewust. Goed ademen is echter van levensbelang. Dat ondervindt je pas als er iets fout gaat. Bij spanning en stress bijvoorbeeld. Dan adem je vaak op de foute manier en daar ondervindt je al vlug de nadelige gevolgen van. Zo zelfs dat je een disfunctioneel adempatroon ontwikkelt. Velen ademen te hoog en te kort vanuit de borst. Goed ademen is dus belangrijk. Je kunt het gelukkig leren. Maar hoe doe je dat, op de juiste manier ademen? Ik leer het je tijdens je individuele op maat toegepaste ademlessen binnen mijn praktijk.
Ervaar jij klachten als gevolg van een verkeerde ademhaling?
Je kunt dan denken aan:
een gejaagde of te hoge ademhaling ten gevolge van stress, burn-out
angstaanvallen
paniekreacties
hartkloppingen, duizeligheid & pijn
depressie
verborgen hyperventilatie of hyperventilatie
vermoeidheid
slaapproblemen, zoals slapeloosheid en moeilijk inslapen
hoofdpijn en migraine
astma
bronchitus en chronische bronchitus
allergieën
Herstel en genees met behulp van de ademhalingsoefeningen die ik je leer, zodat je (weer) rustig, natuurlijk en gezond leert ademen.
Tijdens mijn ademhalingstherapie maak ik je bewust van jouw manier van ademhalen, en geef ik uitleg over deze (verkeerde) ademhaling en de gevolgen die het voor het functioneren van je gestel heeft, waarna ik door middel van oefeningen aan de slag ga om jou te helpen een natuurlijke ademhaling te realiseren, zodat jij geneest van jouw ademhalingsproblemen en de daarbij behorende lichamelijke en/of geestelijke disbalans. Ik geef je belangrijke en nuttige tools mee, waar je de rest van je leven mee vooruit kunt.
De ademhalingslessen kunnen een zelfstandige therapie zijn, maar worden in sommige gevallen ook gecombineerd met massage therapie, energetische therapie of meditatie.
